Você sabia que passamos mais de um terço de nosso tempo no trabalho? Em muitos casos, essa situação pode afetar a saúde mental dos trabalhadores. Nos últimos anos vimos uma crescente no número de casos de ansiedade, síndrome do pânico e burnout dentro das empresas. As pessoas estão cada dia mais ansiosas.
A falta de organização e motivação no trabalho vem sendo apontada como uma das maiores causadoras de ansiedade e estresse nos colaboradores das empresas.
Como está este aspecto na sua empresa? Você sabe o que fazer para melhorar a qualidade de vida e de trabalho do seu colaborador e ajudar ele a fugir do burnout?
O termo burnout, tem origem inglesa, e este termo representa algo que “queimou até o fim”, deixou de funcionar corretamente por excesso e exaustão de energia.
A síndrome de burnout, também chamada de “síndrome do esgotamento profissional”, é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema. Sua origem está relacionada com situações recorrentes de stress ligadas à atividade profissional, a fatores organizacionais, e também problemas de ordem pessoal. E pode atingir qualquer um dos seus colaboradores, independente de cargo ou nível dentro da sua organização.
Esse esgotamento físico e/ou mental incapacita o colaborador de desempenhar tarefas normais do dia a dia, tais como trabalhar.
O burnout é o resultado direto do acúmulo excessivo de estresse, tensão e trabalho. Toda essa ansiedade, nervosismo e pressão resultam em um quadro que precisará de acompanhamento médico para controle.
Um ambiente de trabalho que não se mostra saudável, com problemas de relação entre colegas e chefias, por exemplo, pode também potencializar o aparecimento do burnout.
Podemos citar algumas possíveis causas para o aparecimento de burnout:
Outro fato que aumentou a incidência de burnout foi a pandemia da COVID-19. Um estudo realizado pela Indeed descobriu que 52% dos trabalhadores estão com burnout e apenas 9% já o possuíam antes da pandemia de COVID-19. Este mesmo estudo constatou ainda que 67% dos trabalhadores acreditam que o burnout piorou durante a pandemia.
Outro estudo realizado pela Flexjobs indicou que 75% dos trabalhadores experienciaram burnout, desses 40% dizem ter tido a experiência apenas durante a pandemia.
Por estes motivos a OMS declarou o burnout como mais uma doença ocupacional, no ano de 2022.
A síndrome de burnout é um distúrbio emocional, que envolve inicialmente a saúde mental, mas que, a longo prazo, pode trazer até mesmo sintomas físicos ao paciente. Podemos citar 11 sintomas comuns de burnout:
Você já teve algum destes sintomas? Conhece algum colaborador que tenha? É sempre importante buscar ajuda especializada para tratar qualquer doença!
O burnout é uma doença que dá sinais e pode ser prevenida. Por isso é sempre bom seguir algumas recomendações:
Os gestores de uma empresa precisam estar muito atentos às manifestações de ansiedade em seus colaboradores. Existem algumas práticas que podem ser adotadas pela empresa para evitar o burnout e tornar o ambiente de trabalho da empresa mais saudável:
A gamificação é uma metodologia excelente para motivação de funcionários. Com ela é possível estimular comportamentos e adequar as ações individuais e coletivas dentro do ambiente de trabalho.
Utilizando a mesma mecânica de jogos eletrônicos, um cenário competitivo é criado para envolver cada colaborador em um esforço individual para o alcance de metas e objetivos coletivos dentro da empresa.
Com a gamificação e a estipulação de metas mais curtas a ansiedade do colaborador acaba sendo melhor controlada devido a possibilidade de atingir as metas e objetivos de forma mais rápida.
Assim os funcionários permanecem engajados e em busca de fazer o melhor diariamente, mas de forma mais leve, simples e eficaz. Para o colaborador vencer uma competição na gamificação pode trazer o sentimento de ser reconhecido pelos gestores e seus colegas de trabalho. Essa atmosfera de realização pessoal, aumenta seu nível de motivação, sua produtividade e torna o ambiente mais saudável.
A aplicação WorkPlayer é uma ferramenta de gestão do trabalho com gamificação que ajuda as equipes a trabalharem de forma leve, criativa e produtiva. Pode ser integrada a uma solução específica de uma determinada área de negócio para compor uma plataforma de gestão do trabalho com gamificação.
As vantagens da gamificação são inegáveis e instituir um processo de trabalho engajador, eficaz e sustentável na rotina de trabalho nos times é uma ótima forma, não só de evitar doenças como o burnout, mas de trazer ganhos. Com uma solução como o WorkPlayer, é possível estabelecer ordem e equilíbrio, gerar valor, estimular a disciplina e promover comprometimento, bem-estar e orgulho pelo progresso.
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